Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 150g | 511kcal | 13.4g | 93.3g | 9.3g | 0g | |
| Rahka Milbona | 901g | 613kcal | 110g | 35.2g | 1.8g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 661g | 225kcal | 1.3g | 46.9g | 2g | 11.9g | |
| Ruokosokeri | 60g | 245kcal | 0g | 60g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 45g | 147kcal | 4.5g | 30.2g | 0.9g | 6.8g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 90g | 361kcal | 6.3g | 1.8g | 36.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 4202kcal | 271g | 534.8g | 100.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 2101kcal | 135.5g | 267.4g | 50.1g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 1051kcal | 67.8g | 133.7g | 25.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu