Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.6g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 225g | 367kcal | 6.8g | 9g | 33.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 417g | 146kcal | 4.2g | 28.3g | 2.1g | 5.8g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 208g | 250kcal | 25g | 4.2g | 14.6g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 208g | 398kcal | 31.4g | 11.7g | 25.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 236g | 827kcal | 42.6g | 139.5g | 9.2g | 14.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 4844kcal | 255.6g | 401.4g | 243.4g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 2422kcal | 127.8g | 200.7g | 121.7g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 1211kcal | 63.9g | 100.4g | 60.9g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu