Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g1497g509kcal3g106.2g4.5g26.9g
Sitruunamehu, laimentamaton67g14kcal0.2g1.1g0g0.1g
Sokeri 195g790kcal0g194.3g0g0g
Valkuainen (100g)150g63kcal14.7g2.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3816g2751kcal35.8g607.6g9.2g54g
Valittu annoskoko1908g1375kcal17.9g303.8g4.6g27g
Annoskoko puolitettuna954g688kcal9g151.9g2.3g13.5g
Arvot/100g100g72kcal0.9g15.9g0.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=310826