Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 328g | 285kcal | 3.5g | 60g | 1.3g | 5.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 500g | 235kcal | 2.8g | 44.5g | 1.5g | 10.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 960g | 569kcal | 94.2g | 28.8g | 3.8g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 120g | 55kcal | 0.5g | 13.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 2291kcal | 202g | 293g | 13.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 1145kcal | 101g | 146.5g | 6.8g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 573kcal | 50.5g | 73.3g | 3.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu