Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 480g | 61kcal | 5.4g | 5.3g | 1g | 4.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 336g | 130kcal | 0.5g | 27.4g | 0.3g | 5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 336g | 175kcal | 1.7g | 37.6g | 0g | 4.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 276g | 254kcal | 43.6g | 6.9g | 5.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 480g | 288kcal | 15.4g | 34.1g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 1815kcal | 133.2g | 222.6g | 32.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 908kcal | 66.6g | 111.3g | 16.4g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 454kcal | 33.3g | 55.7g | 8.2g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu