Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 56g | 23kcal | 0.3g | 4.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 23g | 77kcal | 3.2g | 12.6g | 1.5g | 2.5g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28.1g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 28g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 869kcal | 7.6g | 97g | 49.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 435kcal | 3.8g | 48.5g | 24.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 217kcal | 1.9g | 24.3g | 12.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 2g | 25.4g | 12.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu