Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 107g | 81kcal | 2g | 16.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Maito, Kevyt | 21g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.7g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 19g | 12kcal | 0.6g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 14g | 49kcal | 0.5g | 11.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6.6g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 495kcal | 13g | 60g | 21.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 248kcal | 6.5g | 30g | 10.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 124kcal | 3.3g | 15g | 5.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.4g | 15.7g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu