Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 75g | 51kcal | 1.2g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 50g | 54kcal | 11.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 29g | 132kcal | 2.4g | 0.3g | 13.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 38g | 45kcal | 1.3g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 564kcal | 32.6g | 25.6g | 36.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 282kcal | 16.3g | 12.8g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 141kcal | 8.2g | 6.4g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu