Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 20g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 47g | 8.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 62g | 59kcal | 15.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 52g | 177kcal | 1g | 1.6g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 685kcal | 34.2g | 7.4g | 60g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 342kcal | 17.1g | 3.7g | 30g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 171kcal | 8.6g | 1.9g | 15g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu