Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 72g | 29kcal | 3.4g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 42g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 69g | 39kcal | 5.9g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 162kcal | 20.4g | 17.4g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 81kcal | 10.2g | 8.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 41kcal | 5.1g | 4.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu