Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		78g	53kcal	0.4g	11.8g	0.2g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		47g	146kcal	8g	25.4g	1.4g	6.1g
Kananmuna kuoreton		35g	49kcal	4.3g	0.1g	3.5g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		31g	6.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	383g	508kcal	25.6g	75.6g	10.2g	12.2g
	Valittu annoskoko	191g	254kcal	12.8g	37.8g	5.1g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	96g	127kcal	6.4g	18.9g	2.6g	3.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu