Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 31g44kcal3.9g0.1g3.2g0g
Sokeri 19g77kcal0g18.8g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste19g140kcal0g0g15.5g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g19g105kcal1.4g7.8g7.6g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g9g50kcal0.9g2.4g4.1g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g9g50kcal0.8g2.9g3.9g0g
Rahka Milbona9g6.4kcal1.2g0.4g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)15g19kcal0.8g0.4g1.6g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g5.7g20kcal0g4.5g0.1g0.3g
Chili paprika punainen0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3kcal0g0.7g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.6g2.2kcal0g0.5g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g4.1g24kcal0.3g0.2g2.4g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.9g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea 9g32kcal1g6.6g0.1g0.3g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 19g63kcal0g15.4g0g0.3g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 19g6.4kcal0.6g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana383g1288kcal22g123.6g77.2g2.8g
Valittu annoskoko191g644kcal11g61.8g38.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna96g322kcal5.5g30.9g19.3g0.7g
Arvot/100g100g337kcal5.8g32.3g20.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176