Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 90g | 81kcal | 18g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 11g | 62kcal | 2.8g | 1.5g | 4.7g | 1.7g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 21g | 15kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 35g | 26kcal | 0.8g | 1.9g | 1.7g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 2.8g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 28g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 464kcal | 43.6g | 24.6g | 21.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 232kcal | 21.8g | 12.3g | 10.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 116kcal | 10.9g | 6.2g | 5.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.4g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu