300 kcal (munia ja leipää)
Kaksi keitettyä munaa ja kaksi viipaletta luomu ruispaloja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Toivo52 sanoi...
Ei kuulosta herkulta, mutta 5+2 dieetin paastopäivän iltapalana munat ja ruisleipä pieninä paloina maistuu.
lauantai 18.05.2013 klo 01:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat luomu (Vaasan), annos 30g | 68g | 169kcal | 5g | 29g | 1.1g | 9.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 691kcal | 41g | 58.8g | 27.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 345kcal | 20.5g | 29.4g | 13.8g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 173kcal | 10.3g | 14.7g | 6.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.7g | 15.4g | 7.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu