Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 16g | 59kcal | 0.9g | 13g | 0.2g | 0.3g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 28g | 97kcal | 2.1g | 20.5g | 0.8g | 1g | |
| Sokeri | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 502kcal | 21.2g | 85g | 8.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 251kcal | 10.6g | 42.5g | 4.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 126kcal | 5.3g | 21.3g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu