Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		44g	57kcal	7.9g	0.6g	2.6g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		37g	125kcal	2.7g	28.2g	0.1g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		73g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		1.6g	4.5kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		36g	29kcal	0.4g	1.6g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	383g	432kcal	22.2g	61.4g	11g	1.2g
	Valittu annoskoko	192g	216kcal	11.1g	30.7g	5.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	96g	108kcal	5.6g	15.4g	2.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.8g	16g	2.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu