Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 88g | 298kcal | 10.5g | 52.5g | 2.4g | 10.5g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 28g | 102kcal | 4.3g | 13.4g | 2.2g | 5.1g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 6.6g | 8.7kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 2.5g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 962kcal | 31.6g | 140g | 23.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 481kcal | 15.8g | 70g | 11.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 241kcal | 7.9g | 35g | 5.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6.1g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu