Perukan riistakäristys
Veistä lihat jäisenä ohuiksi lastuiksi ja käristä lihat ja valkosipulit.
Lisää neste ja liemikuutiot ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Lisää neste ja liemikuutiot ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riistalihalaatikko (Kokkikartano) | 125g | 99kcal | 4.6g | 15.4g | 2g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 2.8g | 6.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 214kcal | 10g | 32g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 107kcal | 5g | 16g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 54kcal | 2.5g | 8g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.6g | 8.3g | 1.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu