GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 56g | 78kcal | 10.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 20g | 8.6kcal | 2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 112g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 252kcal | 26.6g | 5g | 13.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 126kcal | 13.3g | 2.5g | 6.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 63kcal | 6.7g | 1.3g | 3.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu