Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 25g | 76kcal | 2.2g | 13.9g | 0.5g | 3.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 40kcal | 3.6g | 0.9g | 2.5g | 3.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 13g | 71kcal | 2.9g | 2.4g | 6.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 161kcal | 4.8g | 32.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 697kcal | 27g | 100g | 19.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 349kcal | 13.5g | 50g | 9.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 174kcal | 6.8g | 25g | 4.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26.1g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu