Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		833g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		5.6g	13kcal	0.2g	1.5g	0.7g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		5.6g	15kcal	0.2g	2.9g	0.3g	0g
Lanttu		111g	32kcal	1.1g	5.1g	0.3g	2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		222g	62kcal	1.3g	13.2g	0.4g	5.6g
Palsternakka		28g	18kcal	0.1g	3.3g	0.1g	1.2g
Selleri, annos 50g		28g	3.9kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Purjosipuli		11g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		444g	267kcal	6.7g	57.7g	0.4g	4g
Raakamakkara, siskonmakkara		222g	471kcal	22.1g	2g	42.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	3820g	1768kcal	64.4g	173.6g	88.8g	26.2g
	Valittu annoskoko	1910g	884kcal	32.2g	86.8g	44.4g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	955g	442kcal	16.1g	43.4g	22.2g	6.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu