Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 80g37kcal0.4g6.7g0.2g1.5g
Vadelma 60g25kcal0.6g2.5g0.5g2.2g
Mustikka120g40kcal0.6g7.7g0.5g4g
Vesi1440g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 170g690kcal0g169.8g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g42g141kcal0g34.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3824g1866kcal3.2g442.2g2.4g15.4g
Valittu annoskoko1912g933kcal1.6g221.1g1.2g7.7g
Annoskoko puolitettuna956g467kcal0.8g110.6g0.6g3.9g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069