SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 321g | 240kcal | 54.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Puikula peruna | 577g | 410kcal | 8.7g | 90g | 0g | 8.1g | |
| Porkkana | 200g | 66kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 401g | 1362kcal | 8g | 12g | 140.2g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 13g | 92kcal | 0g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3824g | 4340kcal | 144.8g | 226.2g | 307g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1912g | 2170kcal | 72.4g | 113.1g | 153.5g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 956g | 1085kcal | 36.2g | 56.6g | 76.8g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu