Kasvissosekeitto!
Keitä kasvikset ja soseuta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 67g | 218kcal | 6g | 9.4g | 17.4g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 367kcal | 0.5g | 0.5g | 40.2g | 0g | |
| Sipuli | 737g | 223kcal | 9.2g | 35.4g | 1.5g | 12.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 2176g | 1761kcal | 34.2g | 366.2g | 1.1g | 65.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2344g | 1406kcal | 35.2g | 304.7g | 2.3g | 21.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1339g | 375kcal | 8g | 79.7g | 2.7g | 33.5g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 670g | 1091kcal | 20.1g | 26.8g | 100.4g | 0g | |
| Vesi | 2568g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10991kcal | 234.4g | 1661.8g | 331.8g | 268.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5495kcal | 117.2g | 830.9g | 165.9g | 134.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2748kcal | 58.6g | 415.5g | 83g | 67.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 8.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu