Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 105g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 237g | 135kcal | 0.7g | 33.1g | 0.2g | 3.3g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 762g | 648kcal | 5.3g | 152.4g | 1.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 526g | 563kcal | 121.4g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 26g | 218kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3836g | 3189kcal | 256.8g | 380.4g | 72.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1918g | 1594kcal | 128.4g | 190.2g | 36.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 959g | 797kcal | 64.2g | 95.1g | 18.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu