Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		200g	708kcal	0g	0g	80g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		540g	1728kcal	74.5g	313.2g	17.3g	67.5g
Sokeri		124g	503kcal	0g	123.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		120g	171kcal	15g	0.4g	12.3g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		350g	93kcal	11.5g	10.8g	0g	0g
Leivinjauhe		24g	42kcal	1.2g	9.1g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		220g	1175kcal	10.8g	114.4g	70.4g	0g
Vadelma		340g	140kcal	3.4g	13.9g	2.7g	12.6g
	Annoskoko tuplana	3836g	9121kcal	232.8g	1171.8g	365.4g	160.4g
	Valittu annoskoko	1918g	4561kcal	116.4g	585.9g	182.7g	80.2g
	Annoskoko puolitettuna	959g	2280kcal	58.2g	293g	91.4g	40.1g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu