Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 9g | 31kcal | 1.3g | 5.1g | 0.6g | 1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 78kcal | 0g | 19.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 14g | 76kcal | 0g | 0.1g | 8.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 38g | 32kcal | 0.4g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 38g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 30g | 81kcal | 2.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 826kcal | 18.8g | 93.4g | 40.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 413kcal | 9.4g | 46.7g | 20.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 207kcal | 4.7g | 23.4g | 10.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.3g | 10.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu