Kauralastut, Tuulikin

Voi sulatetaan, kaurahiutaleet sekoitetaan voisulaan.

Muna ja sokeri vatkataan ja sekoitetaan kaurahiutaleiden joukkoon.

Vehnäjauhot, joihin leivinjauhe on sekoitettu, lisätään.

Muodostetaan kokkareita pellille ja paistetaan n. 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Kiurunkannus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen39g280kcal0.4g0.4g31.1g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl52g176kcal7.3g29.1g3.5g5.7g
Sokeri 65g263kcal0g64.8g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl29g37kcal3.7g0.1g2.4g0g
Leivinjauhe 2.6g4.6kcal0.1g1g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai5.2g18kcal0.6g3.7g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana384g1560kcal24.2g198.2g74.2g11.8g
Valittu annoskoko192g780kcal12.1g99.1g37.1g5.9g
Annoskoko puolitettuna96g390kcal6.1g49.6g18.6g3g
Arvot/100g100g406kcal6.3g51.6g19.3g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=149224