Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 58g | 218kcal | 8.4g | 33.2g | 4.3g | 5.8g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 33g | 232kcal | 0.2g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 7.9g | 26kcal | 0.9g | 4.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 56g | 228kcal | 0g | 56.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 1513kcal | 27.6g | 191.2g | 68g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 757kcal | 13.8g | 95.6g | 34g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 378kcal | 6.9g | 47.8g | 17g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu