Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 56g | 20kcal | 2.6g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Pinaatti | 19g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 32g | 34kcal | 2.7g | 4.5g | 0.1g | 2.2g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 6.3g | 20kcal | 1.5g | 2.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 2.5g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 179kcal | 14.4g | 22.2g | 1.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 89kcal | 7.2g | 11.1g | 0.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 45kcal | 3.6g | 5.6g | 0.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.7g | 5.8g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu