Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 36g | 29kcal | 0.9g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 25g | 8.7kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 15g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 106g | 58kcal | 1.7g | 13.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 200kcal | 5.6g | 35.8g | 5g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 100kcal | 2.8g | 17.9g | 2.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 50kcal | 1.4g | 9g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.3g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu