Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		56g	98kcal	9.8g	0g	6.6g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		34g	67kcal	0.9g	0.3g	6.5g	2.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		14g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Pinjansiemen (Pirkka)		5.6g	39kcal	0.8g	0.3g	3.8g	0.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		14g	3.5kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		56g	20kcal	0.1g	4g	0.1g	1.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		13g	114kcal	0g	0g	12.6g	0g
	Annoskoko tuplana	385g	685kcal	24.2g	10.2g	59.2g	7.8g
	Valittu annoskoko	192g	343kcal	12.1g	5.1g	29.6g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	96g	171kcal	6.1g	2.6g	14.8g	2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.7g	15.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu