Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 88g | 84kcal | 16.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 73g | 88kcal | 2.5g | 2.6g | 7.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 357kcal | 38.6g | 7.8g | 16.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 179kcal | 19.3g | 3.9g | 8.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 89kcal | 9.7g | 2g | 4.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu