Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 73g | 41kcal | 6.2g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 28g | 12kcal | 2.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 5.8g | 15kcal | 1g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 26g | 82kcal | 4.5g | 14.2g | 0.8g | 3.4g | |
Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 5.1g | 22kcal | 3.8g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.5g | 4.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Canderel makeutusjauhe | 0.9g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 15g | 4.8kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 385g | 460kcal | 45.8g | 46.6g | 10.2g | 11.2g | |
Valittu annoskoko | 193g | 230kcal | 22.9g | 23.3g | 5.1g | 5.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 96g | 115kcal | 11.5g | 11.7g | 2.6g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 11.9g | 12.1g | 2.6g | 2.9g |