Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 104g | 66kcal | 3.1g | 5g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 42g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 38g | 131kcal | 1.3g | 30.3g | 0.4g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 599kcal | 18.2g | 75g | 24.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 300kcal | 9.1g | 37.5g | 12.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 150kcal | 4.6g | 18.8g | 6.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu