Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 50g | 51kcal | 11.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 25g | 28kcal | 0.7g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.7g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 30g | 81kcal | 5.4g | 0.6g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 647kcal | 62.2g | 3.2g | 42.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 324kcal | 31.1g | 1.6g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 162kcal | 15.6g | 0.8g | 10.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu