Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 88g | 60kcal | 10.7g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 53g | 15kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 53g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 159kcal | 22.8g | 21.8g | 0.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 79kcal | 11.4g | 10.9g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 40kcal | 5.7g | 5.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu