Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 16g | 56kcal | 7.8g | 5.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Maito, Kevyt | 94g | 43kcal | 3g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 9g | 36kcal | 8.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 11g | 72kcal | 0.9g | 0.7g | 7.1g | 1.8g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 417kcal | 40g | 21.8g | 18.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 208kcal | 20g | 10.9g | 9.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 104kcal | 10g | 5.5g | 4.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu