Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 73g | 29kcal | 1.1g | 5.8g | 0.2g | 2.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 88g | 96kcal | 20.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 8.7g | 5.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 351kcal | 42.8g | 15.2g | 13.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 175kcal | 21.4g | 7.6g | 6.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 88kcal | 10.7g | 3.8g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.1g | 3.9g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu