Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha63g104kcal11.9g0g6.2g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)49g20kcal0.8g4g0g0.7g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki18g16kcal2.7g0.5g0.4g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g25g18kcal1.3g2.3g0.1g0.8g
Maissi, pakaste (Spar) 200g13g14kcal0.5g2.5g0.3g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g16g45kcal4.1g0g3.3g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g9g32kcal1.1g6.3g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana385g498kcal44.8g31.4g20.8g4.4g
Valittu annoskoko193g249kcal22.4g15.7g10.4g2.2g
Annoskoko puolitettuna96g125kcal11.2g7.9g5.2g1.1g
Arvot/100g100g129kcal11.6g8.2g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=447525