Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		44g	4.4kcal	0.5g	0.3g	0.1g	0.4g
Purjosipuli		8.7g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Vesimeloni kuorittu		22g	8kcal	0.2g	1.6g	0g	0.2g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		31g	23kcal	0.2g	4.7g	0.1g	0.3g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		26g	51kcal	4.2g	1g	3.4g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		53g	128kcal	12.1g	0.7g	8.6g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		8.7g	27kcal	0.1g	0.5g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	385g	486kcal	35g	18g	29.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	192g	243kcal	17.5g	9g	14.9g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	96g	122kcal	8.8g	4.5g	7.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.1g	4.7g	7.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu