Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g42g47kcal6.2g0.4g2.1g0g
Porkkana 18g6kcal0.1g1g0g0.5g
Persilja 14g3.9kcal0.2g0.2g0g1.1g
Kananmuna kuoreton 62g88kcal7.7g0.2g6.4g0g
Flora ruoka kevyt & paksu42g25kcal0.4g1.9g1.7g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g14g51kcal3.9g0.3g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana386g442kcal37g8g28g3.2g
Valittu annoskoko193g221kcal18.5g4g14g1.6g
Annoskoko puolitettuna97g110kcal9.3g2g7g0.8g
Arvot/100g100g115kcal9.6g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535