Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		1200g	2378kcal	31.6g	9.2g	232.8g	80.4g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		600g	516kcal	18.6g	26.4g	36g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		120g	468kcal	2.6g	2.6g	50.4g	0g
	Annoskoko tuplana	3840g	6724kcal	105.6g	76.4g	638.4g	160.8g
	Valittu annoskoko	1920g	3362kcal	52.8g	38.2g	319.2g	80.4g
	Annoskoko puolitettuna	960g	1681kcal	26.4g	19.1g	159.6g	40.2g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.8g	2g	16.6g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu