JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g195g702kcal21.4g138.3g4.1g0g
Grahamjauho 45g147kcal4.7g27.3g1g4.5g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 300g192kcal9.6g14.4g10.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)225g283kcal24.7g0.7g20.2g0g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.7g0g0.1g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl300g255kcal4.2g13.2g21g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g450g495kcal66.1g4.5g22.5g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g205g123kcal0.8g30.8g0.2g2.9g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g180g737kcal45g3.6g61.2g0g
Oregano, kuivattu 3g9kcal0.3g0.6g0.3g1.3g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3840g5940kcal355.2g478.2g282g17.6g
Valittu annoskoko1920g2970kcal177.6g239.1g141g8.8g
Annoskoko puolitettuna960g1485kcal88.8g119.6g70.5g4.4g
Arvot/100g100g155kcal9.3g12.5g7.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757