Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 299g | 1017kcal | 59.8g | 0g | 86.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 499g | 229kcal | 16g | 23.9g | 7.5g | 0g | |
| Grahamjauho | 274g | 899kcal | 29g | 166.5g | 6g | 27.2g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 598g | 2035kcal | 83.8g | 383g | 18.6g | 32.9g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 249g | 1339kcal | 2.2g | 1.7g | 149.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 11040kcal | 381.6g | 1150.2g | 537g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 5520kcal | 190.8g | 575.1g | 268.5g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 2760kcal | 95.4g | 287.6g | 134.3g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu