Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 320g | 416kcal | 57.6g | 7g | 19.5g | 0.3g | |
| Findus wok vietnamese | 1067g | 320kcal | 21.3g | 48g | 3.2g | 32g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 533g | 747kcal | 16g | 13.3g | 74.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 2965kcal | 189.8g | 136.6g | 194.8g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 1483kcal | 94.9g | 68.3g | 97.4g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 741kcal | 47.5g | 34.2g | 48.7g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu