Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g840g5132kcal129.4g247g403.2g8.4g
Kookosöljy 100g516g4577kcal4.1g0g511.9g0g
Sokeri 324g1315kcal0g323.7g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g180g306kcal2.9g3.8g30.6g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g60g232kcal7g43.3g3.4g5.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3840g23125kcal286.8g1235.6g1898.2g27.4g
Valittu annoskoko1920g11563kcal143.4g617.8g949.1g13.7g
Annoskoko puolitettuna960g5781kcal71.7g308.9g474.6g6.9g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724