Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		50g	37kcal	2.5g	6g	0.2g	34.7g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		99g	291kcal	39.7g	7.9g	10.9g	32.7g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		99g	186kcal	19.8g	4g	9.9g	59.5g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		25g	2.5kcal	0.4g	0g	0g	21.1g
Hermesetas-jauhe		25g	72kcal	0.3g	13.9g	0g	9.9g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		25g	213kcal	0g	0g	24.8g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		992g	367kcal	44.7g	46.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		546g	249kcal	16.4g	26.2g	8.2g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		60g	177kcal	0g	45.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3840g	3187kcal	247.6g	300.8g	108g	315.8g
	Valittu annoskoko	1920g	1594kcal	123.8g	150.4g	54g	157.9g
	Annoskoko puolitettuna	960g	797kcal	61.9g	75.2g	27g	79g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu