Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 1063g437kcal10.6g43.6g8.5g39.3g
Sokeri 113g459kcal0g113.1g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 186g79kcal18.2g0.7g0.2g0g
Vispikerma Flora 20%531g1169kcal15.9g26.6g106.3g0g
Kookoshiutale 27g176kcal2.2g1.7g17.1g4.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3840g4639kcal93.8g371.4g264.2g87.2g
Valittu annoskoko1920g2320kcal46.9g185.7g132.1g43.6g
Annoskoko puolitettuna960g1160kcal23.5g92.9g66.1g21.8g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409