Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 384g | 2473kcal | 54.1g | 13.1g | 234.2g | 67.2g | |
| Saksanpähkinä | 384g | 2612kcal | 56.4g | 12.7g | 250.4g | 61.1g | |
| Manteli | 384g | 2365kcal | 92.4g | 25.3g | 207.4g | 27.6g | |
| Parapähkinä | 768g | 5149kcal | 110g | 19.8g | 510.2g | 57.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 25198kcal | 625.8g | 141.8g | 2404.4g | 427g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 12599kcal | 312.9g | 70.9g | 1202.2g | 213.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 6300kcal | 156.5g | 35.5g | 601.1g | 106.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu